Queda de cabelo: quando é normal e quando procurar ajuda

Encontrar fios no travesseiro, no ralo do banheiro ou na escova costuma gerar preocupação. A boa notícia é que perder cabelo todos os dias é normal: os fios têm um ciclo de vida, e a queda de uma parte deles abre espaço para fios novos. O desafio é saber diferenciar essa renovação natural de um processo que merece atenção.

Aqui na BS, partimos de um princípio simples: tratar queda de cabelo sem definir a causa é tratar no achismo. Por isso, antes de pensar em qualquer tratamento, vale entender o que está acontecendo com os seus fios.

O ciclo de vida do cabelo

Cada fio passa por três fases principais:

• Fase anágena: é a fase de crescimento, que pode durar alguns anos. A maior parte dos fios do couro cabeludo está nela.
• Fase catágena: uma fase curta de transição, em que o fio para de crescer e o folículo (a estrutura sob a pele que produz o cabelo) começa a se recolher.
• Fase telógena: é a fase de repouso, que dura alguns meses. Ao final dela, o fio se solta e cai, e o folículo volta a produzir um fio novo.

Como cada folículo funciona de forma independente, sempre há fios caindo enquanto outros estão nascendo. É por isso que uma certa queda diária é esperada e não deixa o cabelo ralo.

Quanto é normal perder por dia

A referência mais usada é de algumas dezenas até cerca de cem fios por dia. Mas esse número varia de pessoa para pessoa e depende de vários fatores: comprimento do cabelo, frequência de lavagem, uso de penteados presos e até a época do ano. Quem lava o cabelo poucas vezes por semana, por exemplo, tende a ver mais fios no dia da lavagem, porque eles se acumulam.

Na prática, contar fios raramente ajuda. Mais útil é observar mudanças em relação ao seu próprio padrão: se a quantidade de fios caindo aumentou de forma clara e persistente, ou se o volume do cabelo mudou.

Sinais de que a queda merece atenção

Alguns sinais indicam que vale buscar uma avaliação:

• Queda intensa que dura mais de algumas semanas, sem melhora.
• Rabo de cavalo mais fino ou sensação de que o cabelo "rende menos".
• Couro cabeludo mais visível, especialmente no topo da cabeça, na risca ou nas entradas.
• Falhas arredondadas, com pele lisa, no couro cabeludo, na barba ou nas sobrancelhas.
• Fios que quebram no meio do comprimento, em vez de cair com a raiz.
• Coceira persistente, ardor, dor, descamação intensa, vermelhidão ou feridas no couro cabeludo.
• Queda que começou depois de uma doença, cirurgia, parto, dieta restritiva ou início de algum medicamento.

Queda e afinamento não são a mesma coisa

Nem toda perda de volume vem de fios caindo. Em algumas condições, como a alopecia androgenética, o principal problema é o afinamento progressivo dos fios, que vão ficando mais curtos e finos a cada ciclo. Nesse caso, a pessoa pode nem perceber aumento de queda, mas nota o cabelo mais ralo com o tempo. Esse tipo de mudança também merece investigação.

Por que não vale tratar no achismo

Diante da queda, é comum recorrer a shampoos, vitaminas ou receitas indicadas por amigos e pela internet. O problema é que a queda de cabelo é um sintoma, e não um diagnóstico. Ela pode estar ligada a alterações hormonais, deficiências nutricionais, estresse físico ou emocional, doenças da tireoide, inflamações do couro cabeludo, fatores genéticos e até ao uso de alguns medicamentos.

Cada uma dessas causas pede uma abordagem diferente. Usar um produto sem saber a origem do problema pode atrasar o diagnóstico e fazer você perder um tempo valioso, principalmente nas condições que são progressivas. Suplementar sem necessidade também não é inofensivo: alguns nutrientes em excesso podem, inclusive, prejudicar o cabelo.

Primeiro investiga, depois trata. É assim que a queda de cabelo deve ser conduzida.

Quando procurar uma avaliação

Se você percebeu aumento da queda por mais de algumas semanas, notou o cabelo mais fino, encontrou falhas ou tem sintomas no couro cabeludo, é um bom momento para investigar. Quanto mais cedo a causa é identificada, mais opções de cuidado costumam estar disponíveis.

Na avaliação capilar, conversamos sobre a sua história, examinamos o couro cabeludo com tricoscopia (um exame feito com aparelho de aumento que mostra detalhes dos fios e da pele) e, quando necessário, solicitamos exames complementares. Com isso, o plano de cuidado é pensado para o seu caso, e não para uma queda genérica.

Se você se identificou com algum desses sinais, agende sua avaliação capilar na BS Medicina Capilar, em Ribeira do Pombal, pelo WhatsApp da clínica.